|
|
Áîëåçíè ìûøö
ÌèîïàòèÿÌèîïàòèÿ - ýòî îòìèðàíèå îêîí÷àíèé íåðâíûõ êëåòîê, ïðè êîòîðîì ïðîèñõîäÿò íàðóøåíèå ñîêðàòèòåëüíîé ñïîñîáíîñòè ñêåëåòíûõ ìûøö, à òàêæå ìåäëåííî ïðîãðåññèðóþùàÿ àòðîôèÿ ìûøö è îðãàíîâ. Çàáîëåâàíèå ÷àùå èìååò íàñëåäñòâåííîå ïðîèñõîæäåíèå, íî ìîæåò áûòü è ðåçóëüòàòîì òðàâì èëè èíôåêöèé. Ïðè÷èíîé ìèîïàòèè ìîæåò áûòü íåïðàâèëüíûé îáðàç æèçíè, íåðàöèîíàëüíîå ïèòàíèå èëè íåõâàòêà â îðãàíèçìå âèòàìèíîâ ãðóïïû  è âèòàìèíà Å. Ïîäâåðæåíû ýòîìó çàáîëåâàíèþ ïðåèìóùåñòâåííî ìóæ÷èíû. Ïðîôèëàêòèêà è ëå÷åíèå ìèîïàòèè• Ïðîâîäèòü åæåäíåâíûé ìàññàæ âñåãî òåëà è åãî ÷àñòåé. Ìàññàæ ñòèìóëèðóåò êðîâîîáðàùåíèå, óñòðàíÿåò çàñòîé êðîâè êàê â îòäåëüíûõ ìûøöàõ, òàê è âî âñåì îðãàíèçìå, óëó÷øàåò êðîâîñíàáæåíèå è ïèòàíèå ìûøö. • Î÷åíü âàæíóþ ðîëü èãðàþò ïîñèëüíûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, óëó÷øàþùèå îáìåííûå ïðîöåññû â îðãàíèçìå è óâåëè÷èâàþùèå ñèëó è æèçíåñïîñîáíîñòü ìûøö. • Î÷åíü ïîëåçíî åæåäíåâíî 3 ðàçà â äåíü (èëè ïî ìåíüøåé ìåðå ïåðåä ñíîì) îáòèðàòü áîëüíîãî ñàëôåòêîé, ñìî÷åííîé â õîëîäíîé âîäå è îòæàòîé. Ñíà÷àëà íóæíî ïðîòåðåòü ãðóäü, çàòåì ñïèíó è ïîñëå ýòîãî êîíå÷íîñòè. Ïðîöåäóðà äîëæíà ïðîäîëæàòüñÿ íå áîëåå 2 ìèíóò, è ïîñëå íåå íåîáõîäèìî íåêîòîðîå âðåìÿ íàõîäèòüñÿ â òåïëå.  õîëîäíóþ âîäó ìîæíî äîáàâèòü íåìíîãî ÿáëî÷íîãî óêñóñà (çà íåèìåíèåì ÿáëî÷íîãî ìîæíî èñïîëüçîâàòü îáûêíîâåííûé óêñóñ). Ìîæíî îáòèðàòü òåëî ÷èñòûì óêñóñîì, íå ñìåøèâàÿ åãî ñ âîäîé. • Çàëèòü âîäêîé êîðåíü äÿãèëÿ ëåêàðñòâåííîãî â ñîîòíîøåíèè 4:1 è íàñòàèâàòü 9 äíåé â òåìíîì ìåñòå. Ïåðåä ñíîì, ñîãðåâøèñü ïîñëå îáòèðàíèÿ, âòåðåòü íàñòîéêó â íîãè, ðóêè, ãðóäü è ñïèíó è çàòåì óêóòàòüñÿ îäåÿëîì. Ðàñòèðàíèÿ íóæíî äåëàòü åæåäíåâíî, ñîâìåùàÿ èõ ñ îáòèðàíèÿìè èëè áåç íèõ. • Ïîëåçíî 1—2 ðàçà â íåäåëþ ïðèíèìàòü ãîðÿ÷èå âàííû ñ àíãëèéñêîé ñîëüþ (åå ìîæíî çàìåíèòü ìîðñêîé ñîëüþ, èìåþùåéñÿ â àïòåêàõ, èëè îáûêíîâåííîé ñîëüþ, ñìåøàííîé ñ áåðåçîâîé çîëîé èëè áåç çîëû): íà 100 ë âîäû (ïîëîâèíà îáúåìà ñòàíäàðòíîé âàííû) íåîáõîäèìî 3—5 êã ñîëè. • Åæåäíåâíî (åñëè ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ íå ïîçâîëÿåò, òî ÷åðåç äåíü) íóæíî äåëàòü íîæíûå âàííû. Ïðèãîòîâèòü 2 áàêà åìêîñòüþ 20—30 ë, íàïîëíèòü îäèí áàê õîëîäíîé âîäîé, à âòîðîé — ãîðÿ÷åé. Îïóñòèòü íîãè â ãîðÿ÷óþ âîäó, ïîäåðæàòü èõ òàì äî ïîêðàñíåíèÿ è çàòåì îêóíóòü â áàê ñ õîëîäíîé âîäîé íà 30—40 ñåêóíä. Ýòó ïðîöåäóðó ïðîäåëàòü 5—7 ðàç.  êîíöå ïîìåñòèòü íîãè â ãîðÿ÷óþ âîäó íà 20—40 ìèíóò, çàòåì â õîëîäíóþ íà 1—2 ìèíóòû. Ïîñëå ïðîöåäóðû íîãè äîëæíû íåêîòîðîå âðåìÿ íàõîäèòüñÿ â òåïëå.  ãîðÿ÷óþ âîäó ìîæíî äîáàâèòü íåìíîãî êðàñíîãî ïåðöà. Äëÿ âàíí ìîæíî èñïîëüçîâàòü îòâàðû íà îñíîâå îâñÿíîé ñîëîìû, ñåííîé òðóõè, ñîñíîâûõ âåòî÷åê, êîðíÿ ëîïóõà, áåðåçîâûõ ëèñòüåâ. Ïî âå÷åðàì æåëàòåëüíî äåëàòü î÷èùàþùèå êëèçìû.
|
|
|