Содержание

                 5. Психологические основы безопасности жизнедеятельности человека в среде обитания

Вопросы для обсуждения:

■      психические процессы и состояния человека;

■      антропогенные опасности, особые психические состояния;

■     экология психики личности, методы повышения безопасно­сти.

Ключевые понятия темы:

психология; психические процессы; психическое состояние человека; экология психики; стресс; адаптивность.

Научная классификация причисляет человека к представи­телям животного мира. Все представители различных рас и по­пуляций относятся к единому виду Человек разумный. Учёные уже нашли около 1500 морфологических признаков, по которым можно сравнить человека и человекоподобных обезьян. Из них совпадает только треть признаков, более 300 признаков встреча­ются только у людей, остальные признаки имеют как сходство, так и специфические различия. Медико-биологические подходы рассматривают в основном физическое тело человека, функцио­нирование которого (физиология) аналогично функционирова­нию организма приматов. Все новые лекарства проверяют на животных, чтобы совершенствовать способы борьбы с болезнями людей.

Традиции древних культур разных народов в качестве важ­нейшего отличия человека от животного называют наличие ду­ши, которая способна болеть, плакать, петь, грустить, ликовать. Совершенствование души рассматривается как главная миссия человека в земной жизни. Именно душевная работа позволяет человеку жить по-человечески: быть милосердным, гуманным, добрым, поступать в жизни по совести, стараться созидать, тво­рить добро в сложном и противоречивом мире людей. Именно совесть — главная нравственная основа душевной организации человека. В каждый момент жизни человек делает выбор: жить или не жить по совести.

Основные мировые религии называют тело человека хра­мом, в котором душа и разум должны быть едины, жить в гар­монии и творить добро. Сильные переживания истощают душу и могут привести к болезням. Душу невозможно увидеть, поэто­му её лечить труднее, чем тело. Во многих вероисповеданиях считается, что лечить нужно сначала именно душу, а затем те­ло. Прошедшее столетие дало жизнь науке психологии, которая выявляет законы жизни психики и разрабатывает способы пси­хологической помощи людям.

Психология (от греч. psyche — «душа», logos — «наука», «учение») — это область научного знания, исследующая особен­ности и закономерности возникновения, формирования и разви­тия (изменения) психических процессов, свойств и состояний живых организмов. Психические процессы и состояния обеспе­чивают динамичное отражение действительности, поэтому яв­ляются основой психической деятельности человека.

В психологии выделены следующие отрасли знания: психо­лингвистика, психология труда, инженерная психология, психо­логия безопасности и др. Инженерная психология исследует про­цессы информационного взаимодействия человека с техниче­скими системами, чтобы разработать эффективные требования, нормы организации безопасности деятельности в системах «че­ловек — машина», «человек — техническая среда» и др. Психо­логия безопасности изучает психические процессы, разрабаты­вает меры защиты человека от антропогенных опасностей, вызванных психическими состояниями как самого участника не­счастного случая, так и других людей.

Психическая деятельность человека (психика) — функция головного мозга, которая формирует как непосредственное пред­ставление человека об окружающей действительности, так и опосредованное — на основе умозаключений и суждений (мыс­лительной деятельности). Психическая деятельность включает процессы чувствования (восприятия, ощущения) и мышления (память, внимание, волю, логику, интуицию). Различают позна­вательные, эмоциональные и волевые психические процессы.

Психический процесс имеет физиологическую основу — функциональные системы, управляющие жизнедеятельностью и адаптацией организма человека к среде обитания. Имеется множество психических процессов, похожих у человека и при­матов, но различий гораздо больше. Это прежде всего членораз­дельная речь, позволяющая развивать не только ассоциативное мышление, но и логическое, аналитическое, абстрактное. Чело­век способен осознавать себя, развиваться, изменять себя и мир вокруг себя. Психические состояния человека отличаются раз­нообразием, длительностью и силой проявления.

Психическое состояние человека — это относительно устойчивая структурная организация всех элементов психики, выполняющая функцию активного взаимодействия человека (через психику) с внешней и внутренней средой в конкретной ситуации жизнедеятельности.

Различают следующие психические состояния: бодрость, усталость, агрессия, эйфория, скука, депрессия, апатия, пере­живание, печаль, радость и др. Своеобразие течения психиче­ских процессов определяется индивидуальными особенностями личности: наследственными и приобретёнными в социальной адаптации. Психические состояния в конкретный момент могут положительно или отрицательно влиять на качество психиче­ских процессов и психической деятельности людей. Это важно учитывать, чтобы эффективно управлять собой, своими психи­ческим состоянием и состоянием других людей.

В середине XX в. американский психолог, нейрофизиолог Р. Сперри открыл явление полушарной асимметрии мозга. Учё­ный доказал в эксперименте разделение психических функций между полушариями мозга: левое полушарие назвали «мысли­тель» — оно организует процессы логического и абстрактного мышления, речь, оперативную память; правое полушарие на­звали «художник» — оно организует чувственное образное це­лостное отражение мира, управляет развитием задатков и спо­собностей в разных видах искусства. Гармоничное развитие пси­хических процессов обоих полушарий является залогом успеха человека в выбранном виде деятельности. Травма одного полу­шария может навсегда лишить человека достигнутых им успе­хов в конкретной деятельности (например, музыкального слуха или нормальной речи).

Определяющим фактором в развитии психики является осознанный труд и постоянная разнообразная мыслительная де­ятельность. Психология разрабатывает гигиенические рекомен­дации по экологии психики — экологической культуре управле­ния чувствами и эмоциями, мыслительной деятельностью.

Сегодня уже достаточно полно изучены физиологические особенности работы нервной системы человека. Установлено, что нервная система состоит из двух функциональных отделов: соматической и вегетативной систем. Соматическая нервная си­стема подчинена воле человека и регулирует работу скелетных мышц, а вегетативная нервная система работает автономно и не подчиняется воле человека. Сбой в работе нервной системы, осо­бенно вегетативной (автономной), нарушает саморегуляцию, привычный порядок функционирования всех систем, восстанов­ление требует длительного периода и специальной медицинской и психологической помощи. Возможно, поэтому часто говорят, что все болезни от нервов.

Что же может нарушить привычный жизненно важный по­рядок деятельности вегетативной системы? Любые раздражите­ли внешней среды, которые имеют отклонение своих параме­тров (характеристик) от оптимальных уровней. Длительное пре­вышение параметров или значительные отклонения заставляют механизмы саморегуляции организма работать с напряжением, перенапряжением. Это может вызвать истощение функциональ­ных возможностей нервной системы по обеспечению жизнеспо­собности всего организма. Адаптационные возможности орга­низма быстро снижаются в условиях сильного, особенно продол­жительного, стресса.

Стресс (от англ, stress — «напряжение», «усилие») — это состояние психического (нервного) напряжения, возникающее у человека в качестве ответной реакции организма на влияние неблагоприятных, значительных по силе и продолжительности внешних и внутренних воздействий (стрессоров).

Стрессор — раздражитель (стресс-фактор), вызывающий стресс. К стрессорам относят сильные физические и психиче­ские травмы, кровопотерю, большие мышечные нагрузки, ин­фекции, ионизирующее излучение, резкие изменения темпера­туры (холод, ожог), многие фармакологические воздействия, из­быток или дефицит информации и другие факторы. Стресс может быть следствием неудовлетворённых притязаний или эмоциогенных воздействий (эмоциональный стресс).

Теорию стресса разработал канадский учёный Г. Селье (1936). По теории Г. Селье, развитие стресса проходит три ста­дии (фазы стресса):

•        фазу тревоги — мобилизации защитных физиологиче­ских реакций за счёт повышения активности симпатической нервной системы, регулирующей выброс гормонов;

•        фазу резистентности — повышения устойчивости орга­низма к воздействию стрессора под действием гормонов;

•        фазу истощения — снижения уровня выработки гормонов, резкого ухудшения состояния организма, нарушения адаптации.

Адаптивность — это стойкость, выносливость, устойчивость организма человека к резким внешним (экзогенным) и внутрен­ним (эндогенным) изменениям условий жизнедеятельности. Адап­тивность — индивидуальная характеристика адаптационных (приспособительных) возможностей организма человека, поэтому ответ на воздействие одного и того же стрессора у людей разный.

Люди, работающие в экстремальных условиях, должны со­блюдать специальные правила, определяющие время и интен­сивность труда, перерывов, отдыха, контроль состояния здоро­

вья и утомления. Необходимое условие безопасности жизнедея­тельности — контроль за психическим состоянием человека. Угрозу представляют особые психические состояния, которые не являются постоянными свойствами личности, но возникают спонтанно или под влиянием внешних факторов и сильно изме­няют поведение, мышление и работоспособность человека. В ме­дицине и психологии особые психические состояния называют пароксизмальными расстройствами сознания: резкая смена или снижение настроения, кратковременная потеря сознания (от не­скольких секунд до нескольких минут), безразличие, вялость, заторможенность, нарушение координации.

Причиной психогенных изменений настроения (пароксиз­мов) может стать приём психически активных средств (стиму­ляторов, транквилизаторов, алкогольных напитков, наркотиков, сильнодействующих лекарств), проявление заболеваний голов­ного мозга (травмы, эпилепсия, обморок и др.).

Аффективные состояния могут быть вызваны обидой, не­удачей, конфликтом, тревогой, страхом, внезапным испугом, па­никой. В состоянии аффекта у человека развивается психоген­ное (эмоциональное) сужение ресурса сознания и проявляется защитная агрессия, импульсивность или, наоборот, оцепенение, бегство (от реального или придуманного врага, опасности). На­пример, очень трудно спастись в толпе, особенно в условиях па­ники. Только здоровое сознание, здоровая адаптивная (способ­ная к адаптации, приспособлению) психика человека — реаль­ный фактор и условие его выживания в обстановке психической напряжённости, в экстремальной ситуации природного или со­циально-техногенного характера.

1.    Какие антропогенные опасности вам известны?

2.    Какими психическими состояниями вы легко управляете и какие методы используете?

3.    Какие психические состояния, переживаемые вами, плохо подда­ются вашей коррекции и требуют помощи, участия родных, дру­зей, специалистов?

4.    В чём различие психических функций полушарий мозга человека? Какую пользу школьнику может принести знание теории стресса?

6.    Выясните с помощью специального психологического теста, какое из полушарий вашего мозга доминирует в процессе познания.

7.    Подготовьте информацию о рекомендациях гигиенистов и врачей по профилактике учебного дистресса (перегрузки).