|
Ãëàâà 4. Ýêîëîãèÿ è áåçîïàñíîñòü
Ïðàâèëà áåçîïàñíîãî ïîâåäåíèÿ ïðè íåáëàãîïðèÿòíîé ýêîëîãè÷åñêîé îáñòàíîâêå (îêîí÷àíèå) ýòîé ñâÿçè ìîæåì ïðåäëîæèòü âàì íà âàøå ðåøåíèå òðè âàðèàíòà ïîâåäåíèÿ â ïîâñåäíåâíîé æèçíè â óñëîâèÿõ íå ñîâñåì áëàãîïðèÿòíîé ýêîëîãè÷åñêîé îáñòàíîâêè. Ïåðâîå íàïðàâëåíèå — ýòî ðàñøèðåíèå âîçìîæíîñòåé âàøåãî îðãàíèçìà ïðîòèâîñòîÿòü ðàçëè÷íûì îïàñíûì äëÿ çäîðîâüÿ âåùåñòâàì è ôàêòîðàì îêðóæàþùåé ñðåäû, êîòîðîå ìîæíî äîñòè÷ü çà ñ÷åò óâåëè÷åíèÿ â ðàçëè÷íûõ ïðåäåëàõ â åæåäíåâíîì ïèùåâîì ðàöèîíå ïðîäóêòîâ, ñîäåðæàùèõ âèòàìèíû À, Ñ è Å. Âèòàìèí À — áåòà-êàðîòèí èãðàåò áîëüøóþ ðîëü â àíòèîêñèäàíòíîé çàùèòå êëåòîê. Áåòà-êàðîòèí ñïîñîáåí íåéòðàëèçîâàòü àêòèâíûå ôîðìû êèñëîðîäà è òåì ñàìûì çàùèòèòü îò ðàçðóøåíèÿ èììóííûå êëåòêè. Íå ìåíåå âàæåí â ñèñòåìå çàùèòû è âèòàìèí Ñ (àñêîðáèíîâàÿ êèñëîòà), êîòîðûé çàùèùàåò íàñ îò ðàêà. Êðîìå òîãî, âèòàìèí Ñ ïðåäîòâðàùàåò ðàçðóøåíèå ôåðìåíòîâ2 ñâîáîäíûìè ðàäèêàëàìè. 2 Ôåðìåíòû — ñïåöèàëüíûå áèîëîãè÷åñêèå êàòàëèçàòîðû, ïðèñóòñòâóþùèå â æèâûõ îðãàíèçìàõ è ñïîñîáíûå âî ìíîãî ðàç óñêîðÿòü ïðîòåêàþùèå â íèõ õèìè÷åñêèå ðåàêöèè. Âèòàìèí Å, ïðèñóòñòâóÿ â îðãàíèçìå â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå, çàùèùàåò êëåòî÷íûå ìåìáðàíû îò äåéñòâèÿ ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ. Îí îñòàíàâëèâàåò öåïíóþ ðåàêöèþ îêèñëåíèÿ, âûçâàííóþ ñâîáîäíûìè ðàäèêàëàìè, è òåì ñàìûì ïðîäëåâàåò æèçíü êëåòîê. Âòîðîå íàïðàâëåíèå — ýòî æåëàíèå êàæäîãî ÷åëîâåêà âíåñòè ïîñèëüíûé âêëàä â ñîõðàíåíèå îêðóæàþùåé ïðèðîäíîé ñðåäû. Äëÿ ýòîãî ïðåæäå âñåãî íåîáõîäèìî ñôîðìèðîâàòü â ñåáå ïîòðåáíîñòü è ëè÷íóþ îòâåòñòâåííîñòü çà ñîõðàíåíèå îêðóæàþùåé ïðèðîäíîé ñðåäû, à íà÷èíàòü íàäî ñ äîìà (êâàðòèðû), óëèöû è ãîðîäà, ãäå âû æèâåòå. Ïîñìîòðèòå äðóãèìè ãëàçàìè íà ñðåäó, íåïîñðåäñòâåííî îêðóæàþùóþ âàñ, è îïðåäåëèòå, ñîîòâåòñòâóåò ëè åå ãèãèåíè÷åñêîå ñîñòîÿíèå íîðìàì çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè. Ïëàñòèêîâûå áóòûëêè, áàíêè èç-ïîä ïèâà, îêóðêè è äðóãèå áûòîâûå îòõîäû íà óëèöàõ, â ñêâåðàõ è ïàðêàõ, â ìåñòàõ âðåìåííîãî îòäûõà íà ïðèðîäå (ëåñíàÿ ïîëÿíà, áåðåã âîäîåìà è äð.) — âñå ýòî äåëî íàøèõ ðóê. Ïîõîæå, ìû ïðèâûêëè æèòü â ñâîèõ îòõîäàõ, íî íàäî ïîíÿòü, ÷òî íàøå çäîðîâüå íàïðÿìóþ çàâèñèò îò ÷èñòîòû äîìà, íàøèõ óëèö è ãîðîäîâ.
Åñëè âû áóäåòå âíóòðåííå íå ñïîñîáíû âûáðîñèòü ïîä íîãè ïóñòóþ ïëàñòèêîâóþ áóòûëêó, óïàêîâêó èç-ïîä ïðîäóêòîâ è ò. ä., òî ñ áîëüøîé âåðîÿòíîñòüþ âî âçðîñëîé æèçíè íå äîïóñòèòå ñáðàñûâàíèÿ ïðîìûøëåííûõ îòõîäîâ â àòìîñôåðó è â âîäû, íàðóøàÿ ñîîòâåòñòâóþùèå çàïðåòû.
Åñëè âû ïðîíèêëèñü ÷óâñòâîì îòâåòñòâåííîñòè çà ñîõðàíåíèå îêðóæàþùåé ñðåäû, ïîñòàðàéòåñü â ýòîì óáåæäàòü îêðóæàþùèõ. Ýòî íåîáõîäèìî äëÿ òîãî, ÷òîáû ñîõðàíèòü íàøó ïëàíåòó Çåìëÿ äëÿ ñëåäóþùèõ ïîêîëåíèé; òàê êàê äëÿ ýòîãî íóæíû óñèëèÿ âñåõ æèâóùèõ íà íåé ëþäåé. Òðåòüå íàïðàâëåíèå — ýòî óìåíèå â ïîâñåäíåâíîé æèçíè èçáåãàòü ìåñò, ãäå êîíöåíòðàöèÿ âðåäíûõ âåùåñòâ ïðåâûøàåò óñòàíîâëåííûå íîðìû.
Îñîáî õî÷åòñÿ ïîä÷åðêíóòü íåîáõîäèìîñòü âîñïèòàíèÿ â ñåáå íåâîñïðèÿòèÿ íàðêîòè÷åñêèõ âåùåñòâ (êóðåíèå, óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ è íàðêîòèêîâ). Î òîì, ÷òî ýòî íàíîñèò íåïîïðàâèìûé âðåä çäîðîâüþ, ñëûøàëè âñå. Áåäà â òîì, ÷òî â íàñòîÿùåå âðåìÿ ñôîðìèðîâàëñÿ íå ñâîéñòâåííûé çäîðîâîìó ÷åëîâåêó ñòèëü ïîâåäåíèÿ. Áàíêà ïèâà è ñèãàðåòà ñòàëè îñíîâíûìè àòðèáóòàìè ýòîãî ñòèëÿ. Êîíå÷íî, êàæäûé ÷åëîâåê âîëåí âûáðàòü ñâîé ñòèëü ïîâåäåíèÿ ñàì, íî â òî æå âðåìÿ êàæäîìó èíäèâèäóàëüíî ïðèäåòñÿ ðàñïëà÷èâàòüñÿ ñâîèì çäîðîâüåì çà íåãî. Çà âñå ïðèõîäèòñÿ ïëàòèòü.  îáñòàíîâêå, êîãäà îêðóæàþùàÿ ïðèðîäíàÿ ñðåäà ïîñòîÿííî çàãðÿçíÿåòñÿ ðàçëè÷íûìè âðåäíûìè âåùåñòâàìè è ôàêòîðàìè, äîáðîâîëüíî óñóãóáëÿòü îáñòàíîâêó, îòðèöàòåëüíî âëèÿþùóþ íà çäîðîâüå, ðàçóìíûé ÷åëîâåê íå äîëæåí. Íî âûáîð çà âàìè.
Ïîñëåäíÿÿ ðåêîìåíäàöèÿ êàñàåòñÿ êîëè÷åñòâà âðåìåíè, ïðîâîäèìîãî çà êîìïüþòåðîì è ó òåëåâèçîðà. Íåîáõîäèìî íå íàðóøàòü óñòàíîâëåííûå íîðìû, è ÷åì ìåíüøå âû ïðîâîäèòå âðåìåíè ó òåëåâèçîðà èëè çà êîìïüþòåðîì, òåì ëó÷øå.  çàêëþ÷åíèå îòìåòèì, ÷òî âñå ÷åëîâå÷åñòâî èùåò ïóòè, êàê ïðåäîòâðàòèòü ýêîëîãè÷åñêèé êðèçèñ è ñîõðàíèòü ïëàíåòó Çåìëÿ äëÿ áóäóùèõ ïîêîëåíèé ëþäåé. Áóäåì íàäåÿòüñÿ, ÷òî ðàçóì ïîáåäèò. Íî â òî æå âðåìÿ è êàæäûé èç âàñ íå äîëæåí îñòàâàòüñÿ ñòîðîííèì íàáëþäàòåëåì. Êàæäûé äîëæåí ñòðåìèòüñÿ îõðàíÿòü îêðóæàþùóþ ïðèðîäíóþ ñðåäó è áåðåæíî îòíîñèòüñÿ ê ñâîåìó çäîðîâüþ êàê ê ëè÷íîé, òàê è ê îáùåñòâåííîé öåííîñòè. Âîïðîñû 1. Êàêîå âëèÿíèå îêàçûâàåò çàãðÿçíåíèå îêðóæàþùåé ñðåäû íà áèîõèìè÷åñêèå ïðîöåññû, ïðîèñõîäÿùèå â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà? 2. Êàêèå âåùåñòâà ñïîñîáñòâóþò íîðìàëèçàöèè îêèñëèòåëüíî-âîññòàíîâèòåëüíûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà? 3. Óïîòðåáëåíèå êàêèõ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ ðàñøèðÿåò çàùèòíûå âîçìîæíîñòè îðãàíèçìà ïðè íåáëàãîïðèÿòíîé ýêîëîãè÷åñêîé îáñòàíîâêå? 4. Êàêèå ïðàâèëà ïîâåäåíèÿ â ïîâñåäíåâíîé æèçíè ñïîñîáñòâóþò ñîõðàíåíèþ îêðóæàþùåé ïðèðîäíîé ñðåäû? 5. Êàêèå ìåðû áåçîïàñíîñòè öåëåñîîáðàçíî ñîáëþäàòü â ìåñòàõ ñ íåáëàãîïðèÿòíîé ýêîëîãè÷åñêîé îáñòàíîâêîé? Çàäàíèå Ïîäáåðèòå ïî ñâîåìó âêóñó íàáîð ïðîäóêòîâ, â êîòîðûõ ïðèñóòñòâóþò âèòàìèíû À, Ñ, Å. Âìåñòå ñ ðîäèòåëÿìè ïðîäóìàéòå, êàê ðàçóìíî âíåäðèòü èõ â ðàöèîí ïèòàíèÿ. Ñâîè ïîæåëàíèÿ ïî èñïîëüçîâàíèþ âèòàìèíîâ è îöåíêó èõ âëèÿíèÿ çàïèñûâàéòå â äíåâíèê áåçîïàñíîñòè. <<< Ê íà÷àëó ïàðàãðàôà Ñëåäóþùèé ïàðàãðàô >>>
|
|
|