Содержание

Главная >> Обществознание 5 класс. Боголюбов

Глава II. Семья

Свободное время

Давайте вспомним

Как определить время без часов? Какие пословицы и поговорки говорят о времени?

Обсудим вместе

Один детский журнал напечатал письма ребят о том, что они делали в свободное время.

Саша простоял на одной ноге без опоры 33 минуты 20 секунд.

Марина выдула из жвачки пузырь в половину своей головы.

Оля весь вечер рисовала человечков, а потом считала, сколько их получилось.

Насчитала 268!

Даша прочитала книгу «Дети капитана Гранта».

Витя поймал 14 мух.

Олег 2 часа 15 минут без перерыва смотрел в окно на улицу.

Сергей каждое утро гуляет со щенком.

Какие занятия этих ребят ты хотел бы повторить, а какие нет? Почему? Как ты думаешь, кто из этих подростков с толком использовал своё время?

Что такое свободное время

Есть такая восточная пословица: «Самое длинное путешествие начинается с первого небольшого шага». Попробуем вместе с тобой сделать этот шаг навстречу времени. Научимся его правильно распределять, чтобы успеть и поработать, и отдохнуть, и позаниматься любимым делом. К сожалению, это умеют делать не все.

Чтобы правильно распределить время, подумай, какие дела для тебя обязательны. Во-первых, это учебные занятия. Во-вторых, это выполнение школьных и домашних обязанностей.

Время, которое остаётся после выполнения обязательных дел, называют свободным временем. Оно нужно для отдыха и занятий по интересам, для собственного развития и получения удовольствия. Это то время, которым ты сам распоряжаешься, которое распределяешь по своему усмотрению, т. е. делаешь то, что тебе хочется. Но не следует думать, что свободное время — это ничегонеделание. Это время для разнообразных свободных занятий, которые каждый сам себе выбирает.

Свободное время и занятия физкультурой

Некоторые фантасты рисуют человека будущего с большой головой и физически неразвитым телом. Объясняют они это так: в будущем различные машины, механизмы будут делать вместо человека всю физическую работу. Человеку останется только умственный труд.

Чтобы не стать похожими на этот фантастический образ, надо постоянно давать нагрузку своим мышцам: делать зарядку, выполнять физическую работу, заниматься спортом, больше двигаться. Не зря люди умственного труда считают отдыхом работу на огороде, в поле, на дачном участке.

Такой активный отдых на свежем воздухе полезен и тебе. Учебные занятия вынуждают тебя долго сохранять одну и ту же позу, а это утомляет определённую группу мышц. Им требуется разрядка. Это достигается только движением. Старайся больше ходить, бегать, плавать, кататься на велосипеде, коньках и лыжах, играть в волейбол, бадминтон, другие подвижные игры. Помни, что смысл имеют только регулярные физические занятия, ежедневная физическая нагрузка. И если ты сам не захочешь, тебя никто не заставит выделить часть своего времени на утреннюю зарядку, занятие в спортивной секции, туристическом клубе, хореографическом кружке или на то, чтобы просто выйти погулять, поиграть в мяч, попрыгать через скакалку.

Продолжение параграфа >>>